Félix Sánchez revela el costo físico y mental de preparar un maratón

Félix Sánchez, corredor de 39 años originario de Formosa, habló sobre los retos que implica llegar a la meta de los 42,195 kilómetros. Según el atleta, la planificación de una maratón se concentra en un periodo de tres meses, tiempo en el que se priorizan sesiones largas a ritmo controlado y trabajos de fondo que permitan al cuerpo sostener varias horas de esfuerzo.

Preparación y ritmo

Durante esa fase, Sánchez advierte que incluir carreras de 10 kilómetros de forma frecuente puede romper la lógica del entrenamiento, pues resta tiempo a los kilómetros de base necesarios para afrontar la distancia completa. "La maratón se prepara tres meses antes", afirmó, subrayando la importancia de evitar decisiones que comprometan el objetivo principal. El corredor también destacó que entrenar en altura le ha acostumbrado a niveles de exigencia elevados, lo que, según él, reduce la percepción de sufrimiento durante los entrenamientos más duros.

Presión mental y expectativas

Más allá del desgaste físico, Sánchez reconoce que el mayor temor proviene del resultado. La presión de cumplir marcas, tiempos o posiciones influye directamente en el apoyo y las oportunidades futuras, generando un estrés que no depende únicamente del esfuerzo corporal.

Recuperación y desafíos de la edad

En cuanto a la recuperación, el atleta diferencia claramente entre medias y maratones completos. Después de una media maratón, estima que el cuerpo necesita unas dos semanas para volver a la normalidad; en cambio, tras un maratón completo, el proceso puede alargarse hasta dos meses, aunque el corredor se sienta bien a la semana siguiente. "El cuerpo tarda dos meses en recuperar todo ese esfuerzo", señaló, añadiendo que la exigencia se intensifica con la edad.

Próximos objetivos

Sánchez confirmó que en los próximos meses competirá en la media maratón de Buenos Aires, la maratón de Buenos Aires y, posteriormente, en el K42 Villa La Angostura, tres pruebas que constituyen los principales objetivos de su temporada.